moje tělocvična

Moje tělocvična je menší nezávislé studio v Otovicích, které se zaměřuje na pilates vedené metodou Pilates Clinic. Jde o preventivní a zdravotně orientované cvičení, které vychází z více než sto let starého systému Josepha Huberta Pilatese a upravuje jeho základní cviky do šetrnějších variant vhodných pro běžnou populaci. Studio je vybaveno pilates stroji a podle recenzí klientů má klidné a příjemné prostředí.

Lekce vede Veronika, certifikovaná instruktorka Pilates Clinic Method, zdravotní tělesné výchovy a jógy, která se pohybu věnuje dlouhodobě a jógu vyučuje od roku 2019. Důraz klade na správné provedení cviků, techniku pohybu, posilování středu těla a práci s pánevním dnem. Klienti ve svých referencích zmiňují úlevu od bolestí zad, zlepšení hybnosti i pevnější tělo, mimo jiné po úrazech kolene.

Cvičit je možné několika způsoby: formou osobního tréninku pro ty, kdo preferují individuální přístup, formou semi tréninku ve dvojici nebo formou cvičení v malé skupině na pilates strojích. Zájemci se mohou ozvat přes kontaktní formulář nebo e-mailem.