MOLLITIAM 1839

Mollitiam 1839 est une salle de sport indépendante installée à Contern, au Luxembourg, qui associe cours dirigés en petits groupes et espace de renforcement musculaire. L'établissement est fondé et dirigé par Yann Grosz, coach titulaire de la certification CrossFit Level 3. La méthode repose sur un accompagnement présent à chaque séance : le coach présente l'objectif, montre les mouvements, corrige le placement, la charge et le rythme, et propose des adaptations selon le niveau, que la personne débute ou soit déjà sportive.

L'offre principale, appelée l'Arsenal, regroupe deux univers. The Forge propose des cours coachés d'une heure, en groupes de 12 à 14 personnes, fondés sur des mouvements fonctionnels variés exécutés à haute intensité. The Shield est un parc de machines consacré au renforcement musculaire, accessible en autonomie en semaine, avec un programme fourni et deux cours dédiés par semaine, le mercredi et le samedi. Les cours Hybride Power et Hybride Endurance, destinés à la préparation de courses mêlant force et endurance, sont également inclus. Une formule distincte à base de carnets de 10, 20 ou 40 séances permet de suivre les cours adultes du planning sans abonnement. Des cours pour enfants de 5 à 14 ans figurent aussi au planning.

Le planning couvre la semaine, avec des séances tôt le matin, à midi et en fin de journée, ainsi qu'un cours d'équipe le samedi. L'accueil se fait en français et en anglais. Une application de nutrition, BioPilot, est proposée en option, avec un abonnement séparé. La première prise de contact passe par une séance d'immersion d'une heure, sur réservation, qui permet de rencontrer le coach et de participer à un cours adapté.