Mon Yoga du Visage

Mon Yoga du Visage est une pratique proposée par Sophie Galot, praticienne certifiée basée dans le quartier des Pentes de la Croix-Rousse à Lyon. La méthode repose sur une approche globale qui associe des techniques issues de traditions ancestrales et des apports plus contemporains, en travaillant à la fois sur l'aspect physique du visage et sur la dimension émotionnelle de la personne.

Les séances intègrent plusieurs types d'exercices : mobilisation des muscles du visage et du cou, automassage, stimulation de points d'acupression, exercices respiratoires, méditation et visualisation positive. Ces techniques visent à tonifier les muscles relâchés, atténuer les tensions, réduire les rides, améliorer le drainage au niveau du contour des yeux, et contribuer à une meilleure posture de la tête et des épaules. La pratique régulière est présentée comme accessible à toutes, sans condition d'âge.

Sophie Galot est esthéticienne diplômée depuis plus de vingt ans et enseignante en Éducation Nationale depuis quinze ans. Elle est formée à l'Ecole Française de Yoga du Visage selon la méthode de Catherine Urwicz, et détient également des certifications en Massage Japonais Liftant (Kobido) et en Réflexologie Faciale de Bien-Etre. Les cours se déroulent en atelier et peuvent être réservés en ligne via le site.