MUCinmotion powered by Sabine Gralla

MUCinmotion ist ein Personal-Training-Angebot in München-Schwabing, das von der Trainerin Sabine Gralla geführt wird. Im Mittelpunkt steht individuell abgestimmtes Einzeltraining, das auf die persönlichen Ziele und den körperlichen Ausgangszustand jeder Person zugeschnitten wird. Trainingseinheiten finden wahlweise in den eigenen Räumlichkeiten in der Hohenzollernstraße, im Freien oder beim Kunden zu Hause statt. Zusätzlich gibt es Standorte am Ammersee und Wörthsee.

Das Angebotsspektrum umfasst neben allgemeinem Kraft- und Ausdauertraining auch spezialisierte Bereiche: pränatales Training für Schwangere, postnatales Training und Rückbildung nach der Geburt sowie die Behandlung von Rektusdiastase. Ein weiterer Schwerpunkt ist das Konzept Empowered Midlife, das sich an Frauen ab 38 Jahren richtet und sie auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse durch Perimenopause, Menopause und Postmenopause begleitet. Ergänzend bietet Sabine Gralla Ernährungsberatung und die Erstellung individueller Trainingspläne an.

Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem ausführlichen Erstgespräch, in dem realistische Trainingsziele erarbeitet und der Ist-Zustand erfasst werden. Das Training orientiert sich unter anderem an Methoden des Neuro Athletic Trainings und wird regelmäßig an die aktuelle Tagesform angepasst. Für Personen, die nicht persönlich trainieren können, ist auch ein vierwöchiger Trainingsplan im Videoformat erhältlich.