Must-Training Area

Must-Training is een kleinschalig sportinitiatief van Sofie Musschoot, afgestudeerd in Lichamelijke Opvoeding met een specialisatie in fitness. De trainingen vinden plaats in Brugge (Sint-Kruis) en Oostende, met nadruk op buitensporten en een laagdrempelige aanpak waarbij deelnemers van elk niveau, elke leeftijd en elke fitheid kunnen aansluiten.

Het aanbod bestaat uit groepstrainingen in de buitenlucht en personal training. De groepslessen zijn bootcamps van 60 minuten voor maximaal 16 deelnemers. Ze starten met warming-upspelletjes, gevolgd door een circuittraining met functioneel materiaal die kracht en spieren aanspreekt. De oefeningen worden aangepast aan het niveau en het tempo van elke deelnemer, onder begeleiding van motiverende muziek. De groepstraining in Brugge vindt plaats op woensdag op de Outdoor Area aan de Zilversparrenstraat in Sint-Kruis, die via een aardeweg bereikbaar is. In Oostende is er een groepstraining op maandag.

Personal training gebeurt individueel of in duo, op afspraak en met een duur van een uur, in de praktijk in Oostende. Elk traject start met een verkennend gesprek, waarna haalbare doelen worden opgesteld en de training voortdurend wordt bijgestuurd. Daarnaast is er pre- en postnatale training. De bootcamps bestaan naar eigen zeggen al ongeveer acht jaar en vormen het beginpunt van Must.