MW STUDIO R. da Quinta

O MW Studio é um estúdio de personal training e electrofitness situado em Leiria, na Rua da Quinta. O espaço é orientado por Mario Wilson, profissional da área do fitness há mais de 15 anos, instrutor de Body Pump Les Mills, TRX e Cycling, duas vezes finalista da Men's Health. A equipa de treinadores inclui ainda Telmo Pinto e Izabella Freitas.

A oferta assenta em treino individualizado, com planos de exercícios definidos de acordo com os objetivos e o estilo de vida de cada aluno. O personal training inclui a aplicação sistemática de testes e tarefas, com base em parâmetros morfológicos, biológicos e psicológicos e no grau de condicionamento físico inicial. O electrofitness recorre a um fato com elétrodos que produzem impulsos elétricos controlados, contraindo os músculos de forma a simular os movimentos de um exercício convencional; numa sessão de 20 minutos são trabalhados cerca de 350 músculos em simultâneo. Existe ainda uma modalidade de pilates clínico em grupo e acompanhamento online para quem não consegue deslocar-se ao estúdio.

Os planos de electrofitness e de personal training são individuais, e o de personal training prevê duas sessões por semana. Os planos podem incluir plano de nutrição e massagista. O estúdio funciona de segunda a sexta-feira e ao sábado de manhã.