Fitproject

A Fitproject é um serviço de treino personalizado sediado em Leiria, orientado pelo personal trainer José Albino. Formado em Educação Física e Desporto, com mestrado em Gestão do Desporto e mais de 18 anos de experiência na área, é também especialista em preparação física e em exercício para populações especiais. O conceito afasta-se do ginásio ou health club tradicional e procura adaptar o treino ao tempo, ao local e ao estilo de vida de cada pessoa.

A oferta organiza-se em três programas. O Personal Training segue planos individuais para perda de peso, performance e qualidade de vida, e pode decorrer no ginásio, em casa ou ao ar livre. O Exercício Clínico destina-se a pessoas com doença crónica e propõe uma introdução ao exercício num ambiente seguro. O Fit Bootcamp consiste em treinos de grupo ao ar livre, com desafios variados e componente social.

O acompanhamento começa com uma avaliação inicial, que considera o historial clínico, os hábitos de atividade física, a condição física e as expectativas. Segue-se um plano de treino à medida, com reavaliações regulares para ajustar a carga e acompanhar a evolução. Os contactos fazem-se por telefone, por e-mail ou através do formulário de pedido de treino experimental.