Natália Raposo

Natália Raposo é personal trainer e especialista em exercício físico, com atividade em Marinheiros, no concelho de Leiria. O trabalho está centrado sobretudo em mulheres com mais de 50 anos, em particular em fases como a menopausa e a peri-menopausa, com o objetivo de promover a atividade física regular, o bem-estar e a manutenção de um estilo de vida saudável.

A oferta inclui uma academia de treinos online, designada Academia 50+ em Movimento, que funciona com aulas em direto adaptadas às necessidades do corpo feminino nesta etapa da vida e reúne uma comunidade de mulheres com objetivos semelhantes. Existe ainda um desafio de 30 dias dirigido a mulheres com mais de 50 anos, orientado para o emagrecimento, o fortalecimento muscular e o aumento da energia, bem como um e-book sobre menopausa saudável, que reúne exercícios personalizados, indicações de nutrição e estratégias de mentalidade.

O contacto com a treinadora pode ser feito através de WhatsApp, correio eletrónico, Facebook, Instagram e YouTube, canais que servem também para acompanhar os conteúdos e as novidades da sua atividade.