MYoga Joga

MYoga je menšie nezávislé joga štúdio, ktoré vedie lektorka Monika. Lekcie prebiehajú v jogovni na mlyne v obci Horná Krupá, pričom kapacita jednej skupiny je obmedzená na šesť miest. Nový rozvrh s vyšším počtom lekcií sa začína 7. septembra 2026.

Ponuka zahŕňa viacero štýlov. Joga pre zdravý chrbát sa zameriava na uvoľnenie napätia a posilnenie hlbokých štruktúr tela, core joga a power joga budujú silu a stabilitu stredu tela, hatha joga a relaxačná joga sú vedené v pomalšom tempe s dôrazom na dych. K dispozícii je aj joga nidra, teda vedená hlboká relaxácia v ľahu, ďalej detská joga pre deti od 5 do 7 rokov a gravid joga pre budúce mamičky od 15. týždňa tehotenstva. Samostatnou témou je hormonálna joga podľa Dinah Rodrigues, určená absolventkám seminárov a kurzov.

Okrem skupinových lekcií sú k dispozícii aj individuálne lekcie prispôsobené požiadavkám klienta a individuálna joga nidra s nahrávkou na domáce používanie. Rezervácie lekcií zatiaľ prebiehajú cez správu na WhatsApp alebo SMS, online rezervačný systém sa dokončuje. Lektorka zdôrazňuje vedomú pozornosť a jemný prístup ku každému účastníkovi bez nátlaku.