Nagy Gábor jógaoktató Namaste Jóga-Mozgásterápia

A Namaste Jóga-Mozgásterápia Székesfehérvár egyik jógastúdiója, amelyet Nagy Gábor jógaoktató vezet. Az oktató a Magyar Jógaoktatók Szövetségének alelnöke, természetgyógyász és mozgásterapeuta, felnőttképzési szakdolgozatát a hatha jóga stresszoldó hatásáról írta. A stúdió saját bemutatkozása szerint Székesfehérvár egyetlen MJSZ-minősítésű jógaterme.

A stúdióban heti 16 jógaóra van: 5 délelőtti, 5 délutáni és 6 esti. Ebből 8 gerincátmozgató jóga, amelyen kezdők is részt vehetnek. Az órarendben kezdő hajlékonyságfejlesztő hatha jóga, a csípő és a mellkas nyitására építő kezdő óra, két kezdő és középhaladó hajlékonyságfejlesztő óra, valamint két középhaladó hatha jóga is szerepel. A foglalkozások kiscsoportosak, a résztvevők átlagéletkora a stúdió adatai szerint 54,8 év.

A terem teljesen felszerelt jógaeszközökkel: jógaszőnyeg, jógatégla, hengerpárna, blokk, heveder, takaró, jógakarika, speciális jógaszék, térdtámasz és szivacshenger áll a gyakorlók rendelkezésére. Az eszközök célja, hogy a kezdők és az idősebb gyakorlók is biztonságosan, fájdalom nélkül végezhessék az ászanákat. Az első jógaóra előtt személyes találkozóra kerül sor: ilyenkor az oktató bemutatja a termet és az eszközöket, ismerteti a szinteket, és megbeszéli a vendéggel az egészségi állapotát és az elvárásait. A csoportos órák mellett egyéni foglalkozások és mozgásterápia is elérhető, a stúdió reflexológiával is foglalkozik.