Nederlandse Systema Associatie - Zelfverdediging Ridderkerk

De Nederlandse Systema Associatie in Ridderkerk is de oudste Systema-school in de Benelux en bestaat al meer dan 25 jaar. Systema is een principe-gebaseerde zelfverdedigingskunst met wortels in oud-Europese tradities en heeft geen vaste technieken, kata's of rangsysteem. De methode steunt op vier pijlers: ademhaling, ontspanning, beweging en structuur. Daardoor is de training toegankelijk voor mensen van alle leeftijden en fitniveaus, ongeacht kracht of conditie.

De school biedt wekelijkse groepstrainingen aan op dinsdag- en donderdagavond. Naast de reguliere Systema-training is er ook een aparte zwaardtraining (Bogatyr) op donderdagavond, gebaseerd op historische technieken. De twee programma's kunnen worden gecombineerd. De school telt meer dan 150 studenten en staat bekend om de ontspannen sfeer zonder grote ego's.

Nieuwe deelnemers kunnen een gratis proefles boeken om kennis te maken met de methode. De locatie bevindt zich aan de P.C. Hooftstraat 5 in Ridderkerk, in de regio Rotterdam.