Netta Hernsdorf

Netta Hernsdorf ist eine in Darmstadt-Eberstadt und Mühltal tätige Yogalehrerin und MBSR-Trainerin, die Kurse in Achtsamkeit, Yoga und Meditation anbietet. Ihr Angebot richtet sich an Menschen, die körperliche Bewegung mit innerer Ruhe verbinden möchten, und orientiert sich an der Hatha-Yoga-Tradition nach T.K.V. Desikachar und T. Krishnamacharya, auch als Viniyoga bekannt. Im Mittelpunkt steht eine praxisnahe Verbindung von Körperübungen (Asanas), Atemarbeit (Pranayama) und Konzentrationsmeditation.

Der zentrale Programmpunkt ist der MBSR-8-Wochen-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction), der wöchentliche Gruppensitzungen, einen Achtsamkeitstag in der Stille sowie tägliche Übungspraxis zu Hause umfasst. Ergänzend finden regelmäßige Übungsabende der Achtsamkeit und Yoga-Workshops statt. Der Kurs Achtsamer Yoga und Meditation wird in kleinen Gruppen in der Waldorfschule in Darmstadt-Eberstadt abgehalten; darüber hinaus ist Einzelunterricht buchbar, der individuell auf persönliche Ziele und Einschränkungen abgestimmt wird.

Netta Hernsdorf ist Mitglied im MBSR-MBCT-Verband Deutschland. Anmeldungen erfolgen per E-Mail über ein PDF-Anmeldeformular. Ein telefonisches Vorgespräch ist Teil des Aufnahmeprozesses, um individuelle Bedürfnisse vorab zu besprechen.