New Beginnings Yoga

O New Beginnings Yoga é um projeto de yoga conduzido por Sandrina, professora a tempo inteiro desde 2015, com formação na Índia, em Itália, em Portugal e em Londres. A atividade centra-se no Algarve central e inclui yoga, trabalho de respiração, meditação e sound healing, com uma abordagem baseada em Hatha yoga, atenta ao alinhamento, ao controlo da respiração e à atenção plena.

As aulas de grupo realizam-se em Boliqueime, à terça-feira às 9h00, e em Almancil, na Quinta da Palmeira Encantada, ambas a 10 € por aula. Em Boliqueime é necessário levar tapete próprio, enquanto em Almancil os tapetes são fornecidos. Existem ainda sessões privadas e de grupo na praia, e aulas particulares ao domicílio, todas adaptáveis a diferentes níveis, desde iniciantes a praticantes avançados.

A oferta inclui um programa dirigido a mulheres em perimenopausa e menopausa, com posturas para a força articular e óssea, posições restaurativas, respiração e meditação guiada. Há também aulas particulares para seniores que pretendam recuperar equilíbrio e força, e para pessoas com cancro ou outras doenças de longa duração, áreas em que a professora tem formação específica. Para além das aulas, Sandrina presta serviços de ensino e facilitação em retiros, bem como sessões privadas de meditação, respiração e sound healing. As marcações são feitas por correio eletrónico.