Nicole Hilzinger

Nicole Hilzinger arbeitet als Personal Trainerin und Power-Yoga-Instruktorin in Islikon bei Frauenfeld und der umliegenden Region. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit verbessern, Gewicht verlieren oder allgemein einen aktiveren Lebensstil pflegen möchten. Der Schwerpunkt liegt auf individueller Betreuung, bei der Motivation und persönliche Ziele im Mittelpunkt stehen.

Zum Kursangebot gehören ein Outdoor-Gruppentraining auf öffentlichen Sportplätzen, in Parks oder im Wald, das mittwochabends stattfindet, sowie eine Power-Yoga-Lektion am Dienstagabend in der Turnhalle Islikon. Power Yoga wird als dynamischer Vinyasa-Stil beschrieben, der Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördert und für unterschiedliche Fitnesslevel zugänglich ist. Ergänzt wird das Programm durch ein Online-Yin-Yoga am Montagabend über Zoom, bei dem Positionen über mehrere Minuten gehalten werden und Faszien, Bänder und Gelenke angesprochen werden.

Im 1:1 Personal Training beginnt die Zusammenarbeit mit einem Erstgespräch zur Festlegung der Ziele. Regelmässige Fortschrittskontrollen, auf Wunsch individuelle Trainingspläne und Ernährungstipps gehören dazu. Trainiert wird im Freien oder bei den Kundinnen und Kunden zu Hause. Daneben gibt es Kleingruppentraining für bis zu vier Personen, etwa mit Freunden oder Familie. Die Preise reichen von Einzellektionen bis zu Abonnementen mit mehreren Einheiten.