Noch3 – Personal Training & Functional Fitness

Noch3 ist ein Boutique-Gym in der Kölner Altstadt-Nord, das sich auf Personal Training und Functional Fitness spezialisiert hat. Das Studio verzichtet bewusst auf klassische Kraftmaschinen und Laufbänder und setzt stattdessen auf funktionale Bewegungsmuster, Körpergewichtsübungen und eine individuelle Trainingsbetreuung in kleinen Gruppen.

Das Angebot umfasst einerseits individuelles Personal Training im 1:1- oder 1:2-Format, bei dem ein Team aus Sportwissenschaftlern und erfahrenen Coaches die Bereiche Trainingsplanung, Ernährung und Regeneration abdeckt. Andererseits stehen Gruppenkurse mit maximal zwölf Teilnehmenden bereit, darunter Krafttraining, Calisthenics, Mobility, HIIT, Kampfsport sowie von Ido Portal inspirierte Movement-Kurse. Noch3 ist zudem MovNat-zertifiziert und bietet als einziges Gym in Köln entsprechende Kurse an. Ergänzend wird eine Bewegungsanalyse als persönliches Bewegungsassessment angeboten.

Die Trainingsphilosophie stellt das Erlernen neuer Bewegungen und die kreative Umsetzung im Alltag in den Mittelpunkt. Eine familiäre Atmosphäre, kleine Kursgruppen und regelmäßige Events außerhalb des Studios prägen den Charakter des Gyms. Das Studio befindet sich in der Probsteigasse 29-31 in Köln und richtet sich an alle, die ein alternatives Trainingsumfeld abseits konventioneller Fitnessstudios suchen.