Number 3

O Number 3 Fitness Boutique é um estúdio dedicado ao treino personalizado, situado em Cacilhas de Oeiras, na zona de Lisboa. O conceito assenta num espaço exclusivo, pensado para reproduzir o ambiente de um ginásio doméstico, com uma relação próxima entre cliente, treinador e espaço. A equipa inclui treinadores e uma instrutora ou instrutor de pilates, e o estúdio apresenta-se como alternativa à dimensão e à afluência dos ginásios de grande formato.

Os clientes começam o percurso com uma avaliação física, que serve para conhecer o estilo de vida, os objetivos e as necessidades de cada pessoa. A oferta divide-se em treino personalizado, em sessões individuais de 30, 45 ou 60 minutos, e em treino semiprivado, para grupos até três pessoas, acompanhados por um treinador dedicado. Existe ainda a possibilidade de sessões online, e o trabalho pode ser feito de forma individual ou com amigos e parceiros.

A filosofia de treino integra conhecimentos de neurociência e de fisiologia articular e muscular, considerando o corpo humano de forma global. O espaço foi planeado em termos de disposição e de seleção de equipamento, com o objetivo de oferecer um ambiente funcional, seguro e tecnicamente avançado. O estúdio mantém uma classificação média de 4,8 em 40 avaliações no Google, e o atendimento está disponível em português e em inglês.