SE7_trainingstudio

O SE7 Training Studio é um estúdio boutique de treino personalizado situado em Oeiras, na Rua António Sérgio. Fundado por Samuel Corredoura, licenciado em Educação Física e com mestrado em Treino de Força pela EXS Exercise School, o espaço assenta numa abordagem baseada em evidência científica, com foco na individualização e na progressão estruturada de cada cliente.

A oferta do SE7 organiza-se em quatro áreas principais: treino personalizado de força, aulas individuais de Pilates com equipamentos (incluindo Reformer), aulas de grupo de Pilates e Isophit em grupos reduzidos de até quatro pessoas, e consultas de nutrição. A componente de Pilates com equipamentos contempla trabalho de coordenação, mobilidade e estabilidade, enquanto as sessões de grupo combinam princípios do Pilates com treino de força isométrica através do Isophit. O acompanhamento nutricional é baseado em evidência e adaptado ao contexto individual de cada cliente.

A equipa é composta por profissionais de diversas áreas, incluindo personal trainers, um fisiologista, uma especialista em reabilitação, uma instrutora de Pilates e treino de força, nutricionistas clínicos e desportivos, e um osteopata especializado em mobilidade e performance. O agendamento de sessões é feito por contacto direto, estando disponível uma sessão experimental para novos clientes.