Ontdek Yoga Haarlem

Ontdek Yoga is een yogastudio gevestigd op het Begijnhof in het centrum van Haarlem. De studio richt zich op Yoga Nidra, een geleide meditatietechniek waarbij deelnemers liggend een diepe staat van ontspanning en bewustzijn verkennen. Het aanbod is bedoeld voor mensen die moeite hebben met ontspannen, last hebben van stress of chronische klachten, of gewoon meer rust in hun dagelijks leven willen ervaren. Alle niveaus zijn welkom, en de groepen zijn bewust klein gehouden voor persoonlijke aandacht.

De wekelijkse les op donderdagavond bestaat uit twee delen: een actief gedeelte met Easy Yoga en stretchoefeningen, gevolgd door een sessie Restorative Yoga Nidra. Naast deze reguliere les organiseert de studio maandelijkse mini-retreats op zaterdagmiddag en zijn er privésessies mogelijk. Lessen zijn zowel fysiek op locatie als online via Zoom te volgen. De studio biedt ook een Teacher Training aan voor yoga- en meditatieprofessionals die Yoga Nidra in hun eigen praktijk willen integreren.

De studio wordt geleid door Diana Aben, een ervaren yogadocent die zich specialiseert in Yoga Nidra en Restorative Yoga. Daarnaast organiseert zij jaarlijks een wellnessweekend in Zeeland en geeft zij trainingen op locaties buiten Haarlem, zoals in Leuven en Soest. Via de website zijn ook gratis audio-opnames van Yoga Nidra-sessies beschikbaar.