Studio 5 Voor Critical alignment

Studio 5 is een kleine yogastudio in het centrum van Haarlem, gevestigd aan de Hagestraat 5. De studio richt zich op Critical Alignment Yoga (CAY), een methode die zich onderscheidt van meer passieve yogastijlen door een actieve benadering van lichaam en geest. Via specifieke asana's werkt de methode aan spierkracht, souplesse en bewust bewegingsgebruik. Critical Alignment pakt chronische spanning op zowel lichamelijk als psychisch niveau aan en is geschikt voor een brede doelgroep, van jonge deelnemers tot mensen van 70 jaar en ouder.

Naast de reguliere groepslessen biedt Studio 5 ook Critical Alignment Therapie aan, een meer therapeutisch gerichte benadering voor mensen met specifieke klachten. Voor deelnemers die individuele begeleiding wensen, zijn privélessen beschikbaar, zowel voor yoga als voor therapie. Het rooster omvat avond- en ochtendlessen door de week, met aparte klassen voor de doelgroepen 55-plus en 70-plus.

Daarnaast verzorgt de studio mindfulnesstrainingen, stilte-ochtenden en -middagen, en stilte-wandelingen. Regelmatig worden er workshops gegeven op het gebied van yoga en mindfulness. De lessen worden gegeven door Ingrid van Voorthuijsen, die de studio leidt vanuit een sfeervolle en rustige lesruimte.