Optimaal Trainen

Optimaal Trainen is een personal training studio in Emmeloord, opgericht in 2018 door Kars Breukel. De studio richt zich op een efficiënte en veilige manier van krachttraining, waarbij cliënten slechts één keer per week trainen gedurende twintig minuten. De trainingen zijn gebaseerd op zes basisoefeningen die worden uitgevoerd onder directe begeleiding van een personal trainer. Omkleedruimte en sportkleding zijn niet vereist, wat de drempel laag houdt. Sessies kunnen individueel of met twee personen tegelijk worden gevolgd.

Naast de individuele personal training biedt de studio kleine groepstrainingen aan voor maximaal zes deelnemers. Deze HIIT-sessies duren veertig minuten en wisselen af in oefeningen op het gebied van weerstandstraining, conditie, mobiliteit en snelheid. Daarnaast bestaat er een twaalfwekenprogramma gericht op gewichtsbeheersing, waarbij krachttraining wordt gecombineerd met begeleiding op het gebied van voeding.

De studio bevindt zich aan de Escudo 3B in Emmeloord en is bereikbaar via telefoon en e-mail. Trainer Kars Breukel heeft een achtergrond in Sportmanagement en Gezondheid en werkt met een methode die hij tijdens zijn studie leerde kennen. Het concept is geschikt voor mensen van alle leeftijden en fitnessniveaus, inclusief mensen met fysieke beperkingen of klachten.