Pál-Molnár Réka – Jóga Ánanda és Egészségközpont

Pál-Molnár Réka jógaoktató szegedi stúdiója csoportos és egyéni jógagyakorlást kínál. A csoportos órák tradicionális hatha jógára épülnek, de a hónap menetében yin jóga, yin-yang gyakorlás, Chandra Namaskar (Holdüdvözlet) és resztoratív alkalmak is helyet kapnak. Az órák 90 percesek, legfeljebb 15 fővel, ráhangolódással, légzőgyakorlattal, bemelegítéssel és ászanagyakorlással, majd relaxációval és mantrával zárulnak. Külön kezdő és haladó csoport nincs, mindenki a saját szintjén végzi a gyakorlatokat, a csütörtöki alkalom pedig a kezdőket és az újrakezdőket is várja.

Csoportos órák kedden, szerdán és csütörtökön délután vannak, az órákra előzetes bejelentkezés szükséges. A csoportos alkalmak az Ánanda Jóga- és Egészségközpontban zajlanak, a József Attila sugárúton, Szeged belvárosában. A terem felszerelt, de saját jógaszőnyeget is lehet hozni. Az alkalmak ára 3 600 Ft, a többalkalmas bérletek 5 és 10 alkalomra szólnak, és hónapokig érvényesek.

A magán jógaórák személyre szabott gyakorlást adnak hatha jógával vagy jógaterápiával. Réka ayurvédikus jógaterapeutaként az alkat, az életmód, a táplálkozás és a mozgástartományok ismeretében állítja össze az órát, amelyet egészséges és egészségügyi nehézségekkel élő vendégek egyaránt igénybe vehetnek. Az első jógaterápiás alkalom állapotfelméréssel indul, súlyosabb mozgásszervi problémánál orvosi szakvélemény is szükséges. Az oktató évente részt vesz a szegedi Lótusz Napok rendezvényen is.