Personal Training Jena / Thüringen

Personal Training Jena ist ein auf Frauenfitness spezialisiertes Personal-Training-Angebot in Jena, das von Christian Otto geleitet wird. Otto ist zertifizierter Poliquin Personal Trainer und Kilo Strength Coach mit mehr als sieben Jahren Berufserfahrung. Sein Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von gezieltem Krafttraining und hormoneller Gesundheit, wobei individuelle Analyse- und Diagnoseverfahren wie Hautfaltenmessungen nach der Poliquin-Methode sowie Blut- und Hormontests zum Einsatz kommen.

Das Trainingskonzept richtet sich vorwiegend an Frauen, die Ziele wie Fettabbau, Muskelaufbau oder eine verbesserte Energiebilanz verfolgen. Neben dem eigentlichen Training werden zyklusbasierte Ernährungspläne, Supplementberatung und Neurotransmitter-Optimierung angeboten. Zwei Paketformate stehen exemplarisch zur Verfügung: ein kompaktes Programm mit zweimal 30 Minuten pro Woche sowie ein umfangreicheres Transformationspaket mit 60-minütigen Einheiten und täglicher Ernährungsbetreuung.

Der Einstieg beginnt mit einem persönlichen Erstgespräch inklusive Anamnese, auf dessen Basis ein maßgeschneiderter Trainings- und Ernährungsplan erstellt wird. Laufende Fortschrittskontrollen und regelmäßige Anpassungen sind fester Bestandteil der Begleitung. Interessierte können per Telefon, WhatsApp oder Kontaktformular Kontakt aufnehmen.