Phoenix Systema

Phoenix Systema is een zelfverdedigingsschool in Ede, gevestigd in het Centrum voor Weerbaarheid en Veiligheid aan de Arnhemseweg 18. De school biedt lessen in Systema, een vechtkunst met oorsprong bij de Kozakken die teruggaat tot de tiende eeuw. Kenmerkend aan deze methode is dat ze niet gebaseerd is op kracht of agressie, maar op principes rond ontspanning, ademhaling en bewustwording. Daardoor is de training toegankelijk voor deelnemers van alle leeftijden, lichamelijke conditie en achtergronden.

Het lesprogramma omvat meerdere groepen: Kids Warriors voor kinderen van 8 tot 12 jaar, Krijgers voor jongeren van 12 tot 17 jaar, Lady Warriors voor vrouwen vanaf 16 jaar, en Mixed Warriors voor mannen en vrouwen vanaf 17 jaar. Naast fysieke zelfverdediging besteedt de school aandacht aan preventie, verbale weerbaarheid en het omgaan met spanning en stress. Er worden ook privélessen aangeboden.

Darnaast is Phoenix Systema betrokken bij aanverwante programma's zoals Safe4Life, gericht op vrouwen en meisjes, en de Rots en Water training voor kinderen via de zusterorganisatie Phoenix Weerbaarheid. Nieuwe deelnemers kunnen kennismaken via twee gratis proeflessen voordat zij een lidmaatschap aangaan.