Pilates Athens Club

Το Pilates Athens Club είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο στον Άγιο Δημήτριο Αττικής, στη Λεωφόρο Αγίου Δημητρίου 5 και Μπουμπουλίνας, με επίκεντρο το Pilates στη συσκευή Reformer. Τα ομαδικά μαθήματα γίνονται σε μικρές ομάδες έως 5 ατόμων, ώστε ο εκπαιδευτής να παρακολουθεί την εκτέλεση κάθε ασκούμενου και να προσαρμόζει την καθοδήγηση στο επίπεδό του.

Η ομάδα αποτελείται από εκπαιδευτές με ακαδημαϊκές σπουδές και πρόσθετη εκπαίδευση στο Pilates και στο Clinical Pilates. Η προπόνηση δίνει έμφαση στην ποιότητα της κίνησης, στη σωστή ευθυγράμμιση, στην ενεργοποίηση του κορμού, στην αναπνοή και στον έλεγχο, με στόχο τη βελτίωση της στάσης του σώματος, της κινητικότητας και της δύναμης. Το Clinical Pilates προσφέρεται αποκλειστικά ως ατομική συνεδρία και απευθύνεται σε όσους έχουν μυοσκελετικό πρόβλημα, προηγούμενο τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση.

Παράλληλα, το στούντιο παρέχει προσωπική προπόνηση, μυϊκή ενδυνάμωση, αεροβική προπόνηση, φυσιοθεραπευτική αξιολόγηση και διαιτολογική παρακολούθηση, ενώ ετοιμάζεται και πρόγραμμα γιόγκα. Κάθε νέος ασκούμενος μπορεί να κάνει ένα δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα Pilates Reformer, ενώ για το Clinical Pilates προβλέπεται δωρεάν δοκιμαστική συνεδρία με αρχική αξιολόγηση. Οι κρατήσεις γίνονται μέσω ηλεκτρονικού συστήματος, όπου εμφανίζεται το διαθέσιμο πρόγραμμα.