Pilates en Yoga met Jannie

Pilates en Yoga met Jannie is een kleinschalige studio in Goutum en de Leeuwarder wijk Zuiderburen, opgericht in 2024 door Jannie. Na een loopbaan van meer dan drie decennia op kantoor besloot ze haar passie voor bewegen om te zetten in een eigen onderneming. Het aanbod richt zich op toegankelijke, low-impact bewegingslessen waarbij bewust bewegen centraal staat. Jannie geeft tijdens de lessen toelichting op de anatomie en fysiologie achter elke oefening, zodat deelnemers begrijpen welke spieren en gewrichten ze activeren en waarom een beweging op een bepaalde manier wordt uitgevoerd.

De lessen worden gegeven in wijkcentra en dorpshuizen en omvatten Pilates, Yin Yoga, Flow Yoga en een Slow Flow-variant voor vroege vogels. Bij Pilates wordt gewerkt volgens de zes basisbeginselen: concentratie, controle, centralisatie, nauwkeurigheid, ademhaling en flow. Yin Yoga richt zich op passieve houdingen die bindweefsel rekken en het zenuwstelsel kalmeren, terwijl Flow Yoga een meer dynamisch karakter heeft.

Deelname is flexibel: er zijn geen vaste verplichtingen en deelnemers betalen per les of via een strippenkaart. Een proefles aanvragen is mogelijk via de contactpagina. De lessen zijn geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditieniveau, met extra aandacht voor mensen die merken dat hun lichaam stijver wordt door veel zitten of stress.