Pilates & Forme

Pilates & Forme est une structure dijonnaise proposant des cours de Pilates animés par Raphaël Roussel, coach sportif breveté d'État et formé à la méthode Pilates. L'activité se déroule sur trois sites distincts dans l'agglomération : au centre-ville de Dijon (14 rue Vauban), dans la zone Cap Nord à Saint-Apollinaire (8 rue de la Redoute) et dans un local de Saint-Apollinaire à proximité de Quétigny par la rocade.

Les séances s'articulent autour de deux approches complémentaires : le Pilates au sol, pratiqué en petits groupes avec du petit matériel, et le Pilates en studio sur appareil Reformer. La méthode vise à rééquilibrer la musculature, améliorer la posture, développer la souplesse et réduire les tensions. Le stretching et le travail respiratoire font partie intégrante des séances. Des conseils en micronutrition sont également proposés.

Les formules disponibles couvrent les cours collectifs (jusqu'à dix personnes), les cours semi-privés (deux ou trois personnes) et les cours particuliers. Un bilan gratuit d'évaluation de la souplesse et de la force musculaire est proposé aux nouveaux pratiquants. Les tarifs sont dégressifs selon la durée d'engagement, avec une réduction de 20 % pour les étudiants. Des interventions en entreprise sont possibles sur devis. Les cours ont lieu du lundi au vendredi selon un planning établi.