Pilates Studio Body & Mind

Pilatesstudio Body & Mind is een kleine pilatestudio in Delft, gevestigd aan de Singelstraat 49 in de Olofsbuurt. De studio wordt geleid door Sandra van Wensveen, die de studio in 2008 oprichtte. Sandra heeft een achtergrond in hatha yoga, pilates en vipassana-meditatie en werkt nauw samen met fysiotherapiepraktijken in de regio. Die samenwerking geeft haar lessen een extra laag kennis over het menselijk lichaam en herstelprocessen.

Het aanbod bestaat uit groepslessen pilates op vier niveaus, van beginners tot gevorderden, en een apart programma voor senioren onder de naam Pilates Plus. De lessen worden opgebouwd van rustig naar actiever en sluiten af met ontspanning. Bewegingen worden bewust en vloeiend uitgevoerd, waarbij kwaliteit boven kwantiteit gaat. Naast groepslessen zijn privélessen mogelijk. Deelnemers kunnen kiezen voor een vast wekelijks tijdstip of per keer een plek reserveren. De studio biedt ook een Rol & Relax-aanbod met myofasciale ontspanningstechnieken.

De lessen vinden plaats op maandag, dinsdag, woensdag, donderdag, vrijdag en zaterdag, zowel in de ochtend als op woensdagavond. Tarieven zijn gebaseerd op strippenkaarten van vier, acht of tien lessen. Een proefles is beschikbaar voor nieuwe deelnemers. Online video's via het YouTube-kanaal van de studio bieden een aanvullende mogelijkheid om thuis te oefenen.