Pilates Uherské Hradiště

Menší nezávislé studio Jany Uherkové v Uherském Hradišti se zaměřuje na pohybové metody Pilates a SM systém. Pilates je vedeno jako bezpečná cvičební metoda zaměřená na zpevnění svalů, formování postavy a uvolnění mysli. Studio nabízí také variantu pro začátečníky a mírně pokročilé a samostatné lekce pro seniory. Součástí nabídky je i spinning na kolech Schwinn.

SM systém je cvičení založené na aktivním pohybu paže s elastickým lanem. Zapojují se při něm šikmé svaly břišní a páteř se protahuje směrem vzhůru, což má obnovovat zádový korzet a uvolňovat velké klouby. Metoda je určena lidem s bolestmi zad, sedavým zaměstnáním, skoliózou, ale i aktivním seniorům, sportovcům a nastávajícím maminkám. Kurz má 10 hodin, cvičí se jednou týdně po dobu 60 minut v malé skupině. Lektorka se věnuje každému individuálně a dohlíží na technicky správné provedení cviků. Cvičení probíhá ve Sportovní hale v Uherském Hradišti, bez bot, v pohodlném sportovním oblečení.

Kromě skupinových kurzů studio nabízí individuální hodiny Pilates i SM systému s nejvýše třemi cvičícími. Termín se domlouvá telefonicky nebo e-mailem. Celé cvičení vede certifikovaná lektorka Jana Uherková.