Planète Yoga Facile Justices - Madeleine - Saint-Léonard

Planète Yoga Facile est une structure dédiée au Kundalini Yoga, fondée et animée par Thierry Rocard, enseignant de cette discipline depuis 2003. Basée à Angers et Avrillé, elle propose des cours en présentiel ainsi que des formations accessibles en ligne, permettant une pratique régulière quel que soit le niveau de départ.

L'approche développée par Thierry Rocard s'articule autour de trois axes principaux : la détente physique par des mouvements doux et des exercices de respiration, l'apaisement du système nerveux face au stress, et le regain d'énergie sur la durée. Plusieurs programmes thématiques sont proposés, notamment pour soulager les douleurs lombaires, travailler la mobilité du haut du corps, compenser les effets de la sédentarité liée au travail de bureau, ou encore progresser vers l'éveil de la Kundalini et l'équilibrage des chakras.

La pédagogie mise en avant est progressive et concrète, conçue à partir de l'expérience personnelle de l'enseignant. Plus de mille élèves ont suivi ces cours depuis 1999. Un espace élève en ligne permet d'accéder aux contenus à distance. Le contact se fait par formulaire, par téléphone ou par e-mail, et un premier cours découverte est proposé à la rentrée.