Politidis Fitness

Ο Παύλος Πολιτίδης είναι γυμναστής και προπονητής αθλημάτων, απόφοιτος ιδιωτικού ΙΕΚ στον τομέα της γυμναστικής και αθλητικής προπόνησης. Δραστηριοποιείται στο Ρέθυμνο και προσφέρει προσωπική προπόνηση με έμφαση στο online coaching. Έχει πορεία έξι ετών στον χώρο και έχει συνεργαστεί με δεκάδες ασκούμενους, ενώ το δικό του υπόβαθρο προέρχεται από την πάλη, τις πολεμικές τέχνες και την προπόνηση με βάρη.

Οι υπηρεσίες περιλαμβάνουν εξατομικευμένα προγράμματα δύναμης, όπως τα Triple Force, Dual Force, Total Strength και SheStrong, καθώς και πρόγραμμα διατροφής και online personal προπόνηση 1:1 με πλάνο διατροφής. Για αθλητές υπάρχουν τα προγράμματα Performance Coaching σε τρία επίπεδα (Base, Pro και Elite Athlete) με διάρκεια 8 και 12 εβδομάδων, ενώ προσφέρεται και ένα πρόγραμμα 40 ημερών με στόχο την επιστροφή σε φόρμα και τη δημιουργία σταθερών συνηθειών.

Η συνεργασία ξεκινά με αναλυτική αξιολόγηση των στόχων και της καθημερινότητας του ασκούμενου. Οι προπονήσεις παραδίδονται σε μορφή PDF με ασκήσεις, σετ, επαναλήψεις και διαλείμματα, συνοδεύονται από βίντεο με οδηγίες, ενώ η πρόοδος ελέγχεται εβδομαδιαία μέσω φωτογραφιών και δεδομένων. Οι εκτελέσεις των ασκήσεων σχολιάζονται μέσω βίντεο και το πλάνο προσαρμόζεται όσο αλλάζουν οι ανάγκες. Η διατροφική καθοδήγηση βασίζεται σε ισορροπημένη διατροφή χωρίς στερήσεις.