Powermama Heerenveen

PowerMama Heerenveen is een gespecialiseerde fitness- en trainingslocatie voor zwangere vrouwen en moeders in de postpartumperiode, gevestigd aan de Pompmakker 12G in Heerenveen. Het aanbod is opgebouwd rondom het erkende PowerMama-trainingsconcept, dat geaccrediteerd is door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport. Achter de studio staan twee gecertificeerde coaches: Mariska, tevens orthomoleculair therapeut en mede-eigenaar van sportschool The Unit Strength & Conditioning, en Marije, zelf moeder met ervaring in pre- en postnatale training.

Het programma-aanbod omvat de PowerMama Zwanger-cursus (8 weken), de PowerMama Core Restore (4 weken, gericht op herstel van core en bekkenbodem, baby's welkom), een doorlopend vervolgprogramma met kracht- en conditietraining, en individuele personal training. Aanvullend is orthomoleculair voedingsadvies beschikbaar. De groepen zijn bewust klein gehouden, met maximaal zes tot tien deelneemsters. Lessen vinden verspreid over de week plaats, zowel overdag als in de avonduren. In bepaalde gevallen komen de programma's in aanmerking voor vergoeding via de aanvullende zorgverzekering.

PowerMama Heerenveen werkt samen met lokale bekkenfysiotherapeuten, verloskundigen en cesartherapeuten voor doorverwijzing en aanvullende zorg. Naast de fysieke training is er aandacht voor lichaamsbewustzijn, houding, ademhaling, bekkenbodem en kennisdeling rondom zwangerschap en bevalling.