PowerMama Maastricht

PowerMama Maastricht is een gespecialiseerde fitnessstudio in de Wyckerpoort die zich richt op zwangere vrouwen en vrouwen die recent zijn bevallen. Het aanbod is ontwikkeld binnen het landelijk erkende PowerMama-concept, geaccrediteerd door Kenniscentrum Sport en Bewegen, en wordt gegeven door gecertificeerde coaches.

De studio biedt meerdere programma's aan. PowerMama Zwanger is een cursus van acht weken voor vrouwen tijdens de zwangerschap, gericht op kracht, conditie en voorbereiding op de bevalling. PowerMama Core Restore is een hersteltraining van zes weken na de bevalling, met aandacht voor core-stabiliteit, bekkenbodem, houding en ademhaling. Daarnaast zijn er doorlopende gemixte groepslessen voor zowel zwangere als postpartum deelnemers, een hardloopprogramma om na de bevalling op te bouwen naar twintig minuten hardlopen, personal training en een masterclass over sporten tijdens en na de zwangerschap. De lessen vinden plaats op maandag, donderdag, vrijdag en zaterdag; personal training is maandag tot en met zaterdag op afgesproken tijdstippen mogelijk.

De studio werkt samen met bekkenfysiotherapeuten en geboortezorgwerkers en kan doorverwijzen bij klachten zoals bekkenpijn, incontinentie, diastase of een verzakking. In bepaalde gevallen is vergoeding via de aanvullende zorgverzekering mogelijk.