PowerMama Zoetermeer

PowerMama Zoetermeer is een gespecialiseerde trainingslocatie voor zwangere vrouwen en vrouwen in de postnatale fase. De studio werkt met het geaccrediteerde PowerMama-concept, erkend door Kenniscentrum Sport en Bewegen, en richt zich op verantwoord bewegen in kleine groepen. Het aanbod bestaat uit meerdere programma's: de doorlopende groepstraining voor zwangere en bevallen vrouwen gemengd, de Core Restore-cursus van vier weken gericht op herstel na de bevalling, en PowerMama Next voor vrouwen die minimaal vier tot zes maanden geleden zijn bevallen en klachtenvrij zijn. Daarnaast is er een eendaagse workshop voor aanstaande ouders en is een littekenbehandeling na een keizersnede beschikbaar.

De trainingen richten zich op kracht, mobiliteit, houding, ademhaling en bekkenbodemfunctie. Naast de fysieke component worden deelneemsters ook geïnformeerd over de veranderingen in het lichaam tijdens en na de zwangerschap. Personal training is beschikbaar op aanvraag. De studio werkt samen met bekkenfysiotherapeuten en geboortezorgverleners en verwijst door waar nodig. In sommige gevallen vergoeden aanvullende zorgverzekeringen een deel van de kosten.

Achter PowerMama Zoetermeer staat Jeanine, licentiehouder sinds september 2023, met een achtergrond in taekwondo en groepslessen. Zij wordt bijgestaan door Patty, die zich bijschoolt tot PowerMama-coach. De studio bevindt zich aan de Dunantstraat in Zoetermeer.