PowerUp Conditioning

PowerUp – Strength & Conditioning is een kleinschalige trainingslocatie in Weert, geleid door Simon van den Wollenberg, HBO Sportkunde-afgestudeerde en gecertificeerd Strength & Conditioning trainer. De studio richt zich op functionele krachttraining, conditieverbetering en leefstijlcoaching, met een aanpak waarbij het hele lichaam als samenhangend systeem wordt benaderd.

Het aanbod bestaat uit personal training (individueel of in duo), small group training met maximaal zes deelnemers, en open groepstrainingen in de vorm van HIIT, circuittraining en bootcamp. Wie een personal training- of duo-abonnement afsluit, krijgt gratis en onbeperkt toegang tot alle groepstrainingen. Elke nieuwe deelnemer doorloopt een intake met metingen van onder meer gewicht, spiermassa en bloeddruk, gevolgd door een fysieke screening. Op basis daarvan stelt de trainer een persoonlijk plan op.

Binnen de begeleiding zijn twee hoofdtrajecten beschikbaar: Sport Performance Training, gericht op sporters die hun motoriek en prestatie willen verbeteren, en Functional Strength Training, gericht op functionele kracht en stabiliteit in het dagelijks leven. Leefstijlcoaching is een vast onderdeel van het personal training traject en richt zich op duurzame gedragsverandering op het gebied van voeding, beweging, slaap en stressmanagement. Trainingen vinden plaats op afspraak aan de Risseweg 22 in Weert.