PowerWalk Club Nederland

Move & Relax is een Nederlands beweegplatform dat zich richt op de combinatie van beweging, ademhaling en mindfulness. Vanuit het hoofdkantoor in Arnhem worden door het hele land wekelijkse groepstrainingen aangeboden onder verschillende methodes, waaronder Mindful Walk, Mindful Run, Mindful Cycling en Powerwalking. De PowerWalk Club is een van de meest verspreide programma's en is actief op tientallen locaties verspreid over Nederland, van Arnhem en Apeldoorn tot Den Haag en Almere.

Een powerwalktraining duurt 60 minuten en bestaat uit een warming-up, stevig wandelen in een hoog tempo, krachtoefeningen of balans- en mobiliteitsoefeningen en een cooling-down. Het programma is toegankelijk voor mensen van uiteenlopende fitnessniveaus, omdat het gewrichten minder belast dan hardlopen en iedereen op eigen tempo kan deelnemen. Naast conditieverbetering worden ook spierkracht, houding, mobiliteit en mentale balans getraind.

Het platform beschikt over een netwerk van gecertificeerde coaches, allemaal opgeleid via MROI Opleidingen en Trainingen. Naast de wekelijkse buitentrainingen biedt Move & Relax ook individuele coaching, korte cursussen, online programma's, events en bedrijfsworkshops aan. Deelnemers kunnen via de website op zoek gaan naar een trainer of locatie in de buurt.