Praktijk Sukha

Praktijk Sukha is een privépraktijk in de Zaanstreek, gerund door Monica Bergsma, gecertificeerd YIN yogadocent en stress- en ademcoach. De praktijk richt zich op individuele begeleiding en biedt één-op-één sessies aan voor mensen die op zoek zijn naar meer ontspanning, minder (pijn)klachten en meer lichaamsbewustwording. De naam Sukha verwijst naar het Sanskrit-begrip voor levensvreugde of geluk van binnenuit.

Het aanbod bestaat uit YIN yoga, therapiegerichte rug-nek-en-schouders yoga (RNS), Yoga Nidra en ademcoaching. Monica combineert deze disciplines waar nodig met leefstijlbegeleiding. Zij is ervaringsdeskundige op het gebied van fibromyalgie en heeft een specialisatie ontwikkeld in de begeleiding van mensen met chronische pijn- en spanningsklachten. Haar opleidingen omvatten onder meer Yin Yoga Medicine en de ademcoachopleiding van Herleva.

De sessies zijn privé van aard en worden op maat samengesteld op basis van de wensen en klachten van de deelnemer. Groepslessen worden ook aangeboden, hoewel de praktijk zich primair richt op individuele begeleiding. Afspraken worden via de contactpagina gemaakt.