pregfit Online für Schwangere

pregfit ist ein Online-Fitnessprogramm, das sich ausschließlich an schwangere Frauen richtet. Das Konzept wurde 2018 von Piet König gegründet und verbindet sportwissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Trainingseinheiten, die von zu Hause aus absolviert werden können. Ziel ist es, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen und Müdigkeit durch regelmäßige Bewegung zu lindern und den Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten.

Das Programm umfasst videobasierte Workouts, die auf das jeweilige Schwangerschaftstrimester abgestimmt sind. Jede Trainingseinheit wird im Detail erklärt, sodass Übungen sicher und korrekt ausgeführt werden können. Ergänzend zu den Workouts bietet pregfit individuelle Trainingspläne, Entspannungsübungen sowie Ernährungsrezepte. Auch Yoga gehört zum Angebotsumfang.

Die Mitgliedschaft ist in drei Laufzeitmodellen erhältlich: monatlich, quartalsweise oder als Einmalzahlung für neun Monate. Alle Pakete beinhalten einen kostenlosen 7-Tage-Probezeitraum, der jederzeit ohne Kosten gekündigt werden kann. Gutscheine für das Programm sind ebenfalls erhältlich und eignen sich als Geschenk für werdende Mütter. Personen mit gesundheitlichen Komplikationen wird empfohlen, vor der Teilnahme ärztlichen Rat einzuholen.