Prenestina CrossFit

Prenestina CrossFit è un box affiliato CrossFit situato in Via Prenestina a Roma, nel Municipio V. La struttura propone un programma di allenamento basato sui principi del CrossFit, che combina movimenti funzionali costantemente variati eseguiti ad alta intensità, con l'obiettivo di sviluppare forza, resistenza e capacità atletica generale. Le sessioni integrano tre componenti principali: il weightlifting, che prevede l'uso di sovraccarichi secondo i principi del sollevamento pesi; la ginnastica artistica, orientata alla consapevolezza e al controllo del corpo nello spazio; il condizionamento metabolico (metcon), che include corsa, salto, canottaggio e ciclismo per allenare il sistema cardiovascolare.

Il box è aperto a persone di tutti i livelli, dai principianti agli atleti avanzati, poiché il programma viene scalato in base alle capacità individuali. Prenestina CrossFit è anche affiliato HYROX, il format di gara internazionale che combina 8 km di corsa con otto stazioni di allenamento funzionale: SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges e Wall Balls.

Lo studio dispone di un servizio di nutrizionista e propone abbonamenti mensili, trimestrali e semestrali. È possibile richiedere una prova gratuita direttamente tramite il modulo di contatto presente sul sito.