PRIME Twenty

PRIME Twenty ist ein EMS-Trainingsstudio in der Langen Reihe 103 im Hamburger Stadtteil St. Georg. Das Konzept basiert auf Elektromuskelstimulation, bei der eine einzige Trainingseinheit von 20 Minuten pro Woche ausreicht, um Muskeln gezielt zu aktivieren und Fitnessziele zu verfolgen. Die Trainer sind nach NiSV zertifiziert und im sicheren Umgang mit EMS-Geräten ausgebildet.

Neben dem klassischen EMS-Training ergänzt das Studio sein Angebot durch Cardio-Einheiten wie Rudern und Radfahren sowie durch den Einsatz von Kurzhanteln und Therabändern. Für eine datenbasierte Trainingssteuerung stehen Stoffwechselanalysen und Atemgasanalysen zur Verfügung, mit denen individuelle Ziele wie Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder die Kräftigung der Tiefenmuskulatur präziser angesteuert werden können.

Das Studio richtet sich sowohl an Privatpersonen als auch an Unternehmen im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung. Mitglieder heben die persönliche Betreuung durch das Team sowie die familiäre Atmosphäre des Studios hervor. EMS-Anzüge für das Training zu Hause sind ebenfalls erhältlich.