Pro-Fitness & Health

Pro-Fitness & Health est un studio de coaching individuel situé à Bofferdange, dans la commune de Lorentzweiler, au Luxembourg. L'activité repose sur l'entraînement personnel privé : chaque programme est construit selon les objectifs, l'expérience, l'emploi du temps et les éventuelles limitations physiques de la personne suivie. Le studio est dirigé par un coach unique, titulaire d'une licence en performance sportive et coaching ainsi que de plusieurs certifications en préparation physique, remise en forme sur ordonnance et gestion des commotions.

L'offre comprend des séances de coaching vendues à l'unité ou en forfaits de 5, 10, 20 et 30 séances, avec un tarif dégressif selon la taille du forfait. Le studio propose aussi des analyses de composition corporelle, qui fournissent des mesures chiffrées pour suivre l'évolution du corps, ainsi qu'un programme de quatre semaines associant entraînements ciblés, scan corporel et suivi nutritionnel. Une application de fitness et une plateforme en ligne complètent le suivi pour les formules les plus longues.

Le coaching s'adresse à des profils variés : actifs pressés, parents, sportifs en reprise après blessure, femmes en période prénatale ou postnatale. L'approche associe renforcement musculaire, mobilité, conditionnement et récupération, avec une attention portée à la gestion du stress par la respiration et la qualité du mouvement. Les séances se déroulent en tête-à-tête, avec des retours en temps réel et un suivi des progrès mesurables.