Prove It

A Prove It é uma box de CrossFit e Cross Training situada na Madalena, em Vila Nova de Gaia, com atividade há mais de nove anos. O espaço funciona com programação estruturada ao longo do ano, que trabalha força, resistência, mobilidade e capacidade cardiovascular de forma progressiva. A comunidade conta com mais de 200 membros e a grelha semanal reúne mais de 40 aulas.

As aulas de grupo são conduzidas por treinadores certificados, que acompanham cada participante e adaptam o treino ao nível individual, incluindo pessoas sem experiência prévia. Além das aulas gerais, existem turmas dirigidas a públicos específicos: Masters, para pessoas mais velhas que pretendem manter mobilidade, força e equilíbrio, e Kids, para crianças e jovens, com base no movimento e no jogo.

O horário inclui sessões de manhã, à hora de almoço, ao fim da tarde e ao início da noite, entre as 7h00 e as 21h15, com treinadores como Danillo, João e Rafa. A equipa integra ainda a Matilde, responsável pelas aulas Kids, e o fundador, Fábio. Quem pretende conhecer o espaço pode marcar uma visita através do formulário disponível, indicando objetivo e experiência prévia de treino.