PT Center

PT Center driver programmet PT26, ett sexmånaders livsstilsprogram riktat främst till personer över 40 som vill uppnå varaktiga förändringar inom hälsa, vikt och välmående. Bakom programmet står ett tvärvetenskapligt team bestående av legitimerade dietister, naprapater, personliga tränare, läkare och beteendevetare med sammanlagt över hundra års erfarenhet sedan starten 2012.

Programmet är uppbyggt kring individuell anpassning snarare än standardiserade scheman. Deltagarna får skräddarsydda upplägg för träning, kost och återhämtning, och har löpande kontakt med sin personliga coach via både fysiska möten på studions privata gym i Stockholm och digital uppföljning via en webbportal. Utöver träning och kostrådgivning ingår stöd från naprapat, sjukgymnast och beteendevetare vid behov, med fokus på hela livssituationen inklusive sömn och stresshantering.

Centralt i upplägget är målet att deltagaren efter avslutad period ska ha tillräcklig kunskap och självständighet för att fortsätta utan externt stöd. Programmet erbjuds i olika paket anpassade efter erfarenhetsnivå och behovet av uppföljning. Ansökan sker via hemsidan och antalet platser är begränsat.