Puro Treino

O Puro Treino é um estúdio de personal training localizado no Alto da Pega, em Vila do Conde. O trabalho assenta em treinos com pesos livres, sem recurso a máquinas, com ênfase nos padrões motores e no treino de força metabólica e funcional. Cada plano respeita as características individuais, os gostos e os objetivos de quem treina, e o estúdio, com cerca de metade da área voltada para o exterior, é reservado a um cliente de cada vez. Os treinos podem também decorrer ao ar livre, em contacto com a natureza.

A oferta inclui personal training individual, personal training em dupla, small group com até quatro pessoas e aulas de grupo. As sessões individuais e em dupla têm duração de 30 ou 55 minutos, enquanto o small group e as aulas de grupo duram 55 minutos. Antes de iniciar, é feita uma avaliação que contempla composição corporal, medidas antropométricas, mobilidade, estabilidade e uma bateria de testes de força e resistência.

A metodologia prevê intensidade moderada nos dois primeiros treinos e, no terceiro, uma avaliação física com definição de metas realistas. No primeiro mês há uma avaliação nutricional feita por uma nutricionista, e as avaliações físicas repetem-se na mudança de estação. Os clientes dispõem ainda de duas aulas de grupo semanais. A equipa inclui o treinador Henrique Campos, e a marcação de aulas é feita através de uma aplicação própria.