Rafał Mikła- Trener personalny Bielsko-Biała

Rafał Mikła prowadzi w Bielsku-Białej indywidualne treningi personalne w formie kameralnego studia opartego na pracy jeden na jednego. Zajęcia odbywają się na siłowni Just Gym w galerii Gemini przy ulicy Leszczyńskiej 20, w centrum miasta. W budynku działa bezpłatny garaż podziemny. Prowadzący jest licencjonowanym trenerem personalnym, absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego, a z klientami indywidualnymi pracuje od 2017 roku, wcześniej prowadząc treningi w klubach fitness we Wrocławiu.

Oferta obejmuje treningi indywidualne, treningi w parze, współpracę hybrydową i online oraz vouchery podarunkowe. Cele ustala się razem z podopiecznym i mogą dotyczyć redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy sylwetki, budowy siły, mobilności albo powrotu do aktywności po kontuzji. Na treningach wykorzystuje się sztangę, taśmy TRX i kettlebells, a ćwiczenia dobiera się do celu i możliwości danej osoby. Na życzenie współpracę można rozszerzyć o plany żywieniowe i suplementacyjne, a w razie potrzeby także o kontakt z dietetykiem lub fizjoterapeutą.

Trening trwa godzinę. Do wyboru są plan treningowy z trzema treningami personalnymi, współpraca miesięczna oraz współpraca trzymiesięczna nastawiona na budowanie nawyków. Pakiet 10 treningów obowiązuje 8 tygodni, a pakiet 25 treningów 20 tygodni. Termin można odwołać do 24 godzin przed zajęciami, później potrącane jest 50 procent kosztu treningu. Terminy ustala się indywidualnie po kontakcie z trenerem.