Performance Studio Treningu Personalnego

Performance to studio treningu personalnego w Bielsku-Białej, mieszczące się przy ulicy Generała Stanisława Maczka w dzielnicy Leszczyny. Jest to kameralne studio, w którym ćwiczy się indywidualnie z trenerem, a nie w dużej grupie. Opiera się na procesie obejmującym kilka etapów: rozmowę wstępną, diagnostykę, przygotowanie planu, właściwy start treningów, regularną ocenę postępów oraz wsparcie żywieniowe.

Pierwszy etap to konsultacja, podczas której trenerzy poznają cele i sytuację nowej osoby. Następnie wykonywana jest analiza składu ciała i ocena sprawności ruchowej, na podstawie których powstaje indywidualny plan treningowy i żywieniowy. W trakcie współpracy trenerzy kontrolują technikę ćwiczeń, śledzą wyniki i na bieżąco modyfikują program. Plan treningu można dostosować do urazów, a w razie potrzeby studio korzysta ze wsparcia fizjoterapeuty. Możliwe są również treningi w ciąży, o ile lekarz prowadzący nie zgłasza przeciwwskazań. Dietę układają dietetycy, a zalecenia mają być proste do wdrożenia w codziennym życiu.

Studio jest czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 6:00–23:00, a w weekendy od 7:00 do 16:00. Z opinii podopiecznych wynika, że z oferty korzystają zarówno osoby początkujące, jak i zaawansowane, w różnym wieku, a część z nich przyjeżdża także z okolicznych miejscowości, między innymi ze Skoczowa. Kontakt z nowymi osobami zaczyna się od bezpłatnej konsultacji.