Trener Personalny Mikołaj Woch

Mikołaj Woch prowadzi indywidualne treningi personalne w Bielsku-Białej. Jest certyfikowanym trenerem personalnym, instruktorem trójboju siłowego i kettlebell hardstyle, a doświadczenie w zawodzie liczy ponad siedem lat. Zajęcia odbywają się na siłowni w Bielsku-Białej i są prowadzone w formule jeden na jeden, z indywidualnym planem ćwiczeń oraz stałą kontrolą techniki.

Oferta jest skierowana do kobiet i mężczyzn w różnym wieku, ze szczególnym uwzględnieniem osób dojrzałych. Trener pracuje nad redukcją tkanki tłuszczowej, wzmacnianiem mięśni, poprawą postawy, zwiększeniem kondycji oraz radzeniem sobie z bólami i kontuzjami. Program obejmuje trening funkcjonalny, ćwiczenia z kettlebell i elementy trójboju siłowego, a także wskazówki dotyczące diety i suplementacji. Dla osób, które wolą ćwiczyć w domu, dostępne jest prowadzenie online z konsultacją na żywo, tygodniowym raportem i analizą techniki na podstawie nagranych filmów.

Na początek współpracy przewidziano pakiet diagnostyczny, w którym skład wchodzą wstępny trening z wywiadem, wizyta u fizjoterapeuty oraz skierowanie na podstawowe badania krwi wraz z analizą wyników. Dalsze treningi można kupować pojedynczo lub w pakietach. Na stronie opublikowano także blog poświęcony treningowi siłowemu, zdrowiu stawów, dietetyce i ćwiczeniom po czterdziestce.