Karolina Mezioł Trener Personalny Bielsko-Biała

Karolina Mezioł prowadzi w Bielsku-Białej treningi personalne dla kobiet. Pracuje zawodowo od 2016 roku, a od kilku lat wyłącznie jako trenerka. Według informacji na stronie współpracowała z ponad setką osób w różnym wieku, w tym z początkującymi, z osobami wracającymi do ruchu po przerwie, ciąży lub urazie oraz z trenującymi od lat. Zajęcia odbywają się na siłowni Just Gym w Bielsku-Białej, a ocena w opiniach Google wynosi 4,9 na podstawie 72 recenzji.

Podstawą pracy jest indywidualne podejście. Plan treningowy powstaje na podstawie celu, a także codziennej aktywności, regeneracji, snu, sposobu odżywiania, historii urazów i ograniczeń ruchowych. Trenerka współpracowała wcześniej ze sportowcami oraz z fizjoterapeutą, uzupełniając terapię manualną treningiem, dzięki czemu prowadzi także osoby po kontuzjach. Na treningach tłumaczy technikę wykonania ćwiczeń i powody ich doboru, a postępy, na przykład w zakresie ciężaru, są na bieżąco monitorowane i korygowane. Zamiast zdjęć przed i po nacisk kładzie się na samopoczucie i sprawność utrzymywane przez wiele lat.

Oferta obejmuje dwie formy współpracy. Pierwszą jest trening personalny 1:1 na siłowni, z indywidualnym planem i wytycznymi między sesjami. Drugą jest audyt nawyków dla osób spoza Bielska-Białej, czyli analiza treningu, odżywiania i regeneracji zakończona planem działania oraz tygodniem wdrożenia pod opieką trenerki. Według opinii klientek część treningów można prowadzić także online. Współpraca zaczyna się od rozmowy telefonicznej, podczas której ustala się etap, na jakim znajduje się osoba zainteresowana, i dobiera odpowiednią formę.