Range of Motion

Το Range of Motion είναι μικρό ανεξάρτητο στούντιο Pilates στο Ηράκλειο Κρήτης, που ιδρύθηκε το 2017 από τον Σταμάτη Νανάκη. Ο ιδρυτής είναι καθηγητής φυσικής αγωγής, απόφοιτος του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Αθηνών, με περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας στη διδασκαλία και πιστοποίηση BASI Pilates (πρόγραμμα Mat και Equipment, 500 ώρες). Στην ομάδα συμμετέχει και η Φιλίππα Νανάκη, εκπαιδευτής Pilates με σπουδές στη σχολή Stoudio One της Αθήνας και με παρελθόν στον κλασικό και σύγχρονο χορό.

Τα μαθήματα γίνονται σε ολιγομελή τμήματα, με έμφαση στη σωστή εκτέλεση της άσκησης. Στο πρόγραμμα περιλαμβάνονται ασκήσεις στο έδαφος (Mat) και με βοηθητικά όργανα, όπως Thera Bands, Magic Circles, μπάλες γυμναστικής, foam rollers, spring boards και T.R.X. Ο εξοπλισμός προέρχεται από την αμερικανική εταιρεία Balance Body. Το στούντιο λειτουργεί σε νέες εγκαταστάσεις στη λεωφόρο Πλαστήρα.

Υπάρχουν επίσης εξειδικευμένα τμήματα βασισμένα στα προγράμματα Advanced education της BASI: Pre natal και Post natal, τμήματα για τραυματισμούς και παθολογίες, καθώς και Pilates για την τρίτη ηλικία. Η μέθοδος παρουσιάζεται ως κατάλληλη για ηλικίες από 10 ετών έως και υπερήλικες, με έμφαση στη μυϊκή ενδυνάμωση, στην ελαστικότητα, στη στάση του σώματος και στην αποκατάσταση τραυματισμών.