Raum für Bewegung

Raum für Bewegung ist ein kleines, auf GYROKINESIS® spezialisiertes Trainingsstudio im Dortmunder Stadtteil Hombruch. Das Studio befindet sich in der Eschenstraße 7 und ist gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar. Im Mittelpunkt steht ein dynamisches Bewegungskonzept, das Elemente aus Yoga, Tanz und Körperarbeit miteinander verbindet. GYROKINESIS® verbindet Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer in einem fließenden, rhythmisch mit der Atmung abgestimmten Bewegungsablauf. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Wirbelsäule als zentraler Körperachse: Beugungen, Dehnungen, seitliche Streckungen und Spiraldrehungen fördern die Geschmeidigkeit des Rückens und des Brustkorbs auf schonende Weise.

Das Angebot richtet sich an Einsteiger, Fortgeschrittene, Senioren und Tänzerinnen sowie Tänzer. Der Unterricht findet in sehr kleinen Gruppen mit maximal vier Teilnehmenden statt, was eine individuelle Begleitung ermöglicht. Einzelstunden sind ebenfalls buchbar. Das Kursprogramm umfasst neben regulären Gruppenklassen auch Workshops und Kooperationskurse an der VHS Dortmund. Zusätzlich werden Tanzangebote wie zeitgenössischer Tanz und indischer Tanz sowie ein Betriebssportprogramm angeboten.

Geleitet wird das Studio von einer ausgebildeten Bewegungs- und Tanzpädagogin, die GYROKINESIS® im Rahmen ihrer tänzerischen Ausbildung kennengelernt hat. Das Training zielt nicht auf gezielten Muskelaufbau ab, sondern auf eine gleichmäßig elastische Muskulatur und ein verbessertes Körperbewusstsein im Alltag.