Raum für Yoga und Pilates

Das Raum für Yoga und Pilates liegt im Kölner Vorort Frechen-Königsdorf und bietet ein breites Kursangebot für beide Disziplinen in kleinen Gruppen von maximal acht bis zehn Personen. Geleitet wird das Studio von Isabel Bartenstein, einer examinierten Bewegungs- und Tanzpädagogin sowie zertifizierten Pilatestrainerin mit Ausbildung nach dem Polestar-System auf der Matte und an Studiogeräten. Ihre jahrelange Erfahrung als professionelle Tänzerin und Pilateslehrerin prägt den individuellen Unterrichtsstil.

Auf der Matte stehen Pilates auf verschiedenen Niveaustufen, Seniorenpilates, Vinyasa-Yoga, Yin Yoga und Hatha Flow im Wochenplan. Besonderes Merkmal ist das Reformer-Pilates auf dem Allegro-Gerät, das täglich in mehreren Leistungsgruppen angeboten wird. Einige Reformer-Kurse sind als Präventionskurse anerkannt und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Ergänzt wird das Programm durch Workshops und Specials zu Themen wie Entspannung und Nervensystemregulation.

Für Neueinsteigende gibt es eine Probestunde sowie eine Drei-Einheiten-Schnupperkarte. Wer regelmäßig trainieren möchte, kann zwischen Einzelstunden, Mehrfachkarten und monatlichen Abos für Yoga oder Pilates wählen. Die Kursbuchung erfolgt über die Plattform Eversports, der Stundenplan läuft von Montag bis Samstag.